Йога
|
Занятия в маленьких группах до 10 человек
Очень приятная атмосфера
|
Позвоните по телефону 25366200 |
|
|
Результат
- Вы почувствуете, как ваше тело оживёт
- Ощутите прилив сил и энергии
- У Вас улучшится здоровье и настроение
Условия предложения
- Используйте этот ваучер на третий месяц с открытия абонемента
- Ваучер можно использовать только один раз
|
|
|
Что такое йога?
Йога – от санскритского слова yuj, что значит “единение” – это система физических поз, медитации и дыхательных упражнений, направленная на гармонизацию тела, разума и духа. Эта практика пришла из древних веков и была рождена из желания людей обрести здоровье, чувство самореализации и целостности. На сегодняшний день йогу практикуют по всему миру, а в США, где йога получила распространение в 60-е годы прошлого века, многие врачи рекомендуют йогу как средство профилактики сердечнососудистых заболеваний, а также тем, кто страдает от болей в спине, артрита, депрессии и прочих хронических заболеваний.
История йоги
Наиболее ранние упоминания о практике йоги 5000-летней давности были найдены вырезанными по камню при археологических раскопках в долине Инда. Это дало ложное представление о том, что йога являлась религиозным верованием, получившим начало в индуизме. На самом же деле йога появилась раньше индуизма и является философским течением, утверждающим, что потребность человека в гармонизации тела, разума и духа заложено изнутри, и что практика йоги может использоваться для достижения многих целей – от регулирования уровня стресса и умения расслабляться до получения глубинных знаний о человеке и вселенной.
В течении тысячелетий техники йоги передавались от учителя к ученику через устное изложение и демонстрирование движений, и то, что мы знаем как йогу сегодня, является собирательным опытом множества подходов и множества людей. Древний учёный Патанжали описал самые распространённые техники теории и практики йоги в Йога Сутрах (Писаниях о Йоге), который датируются 1-5 веками н.э. Эти практики сегодня известны как классическая йога, или Аштанга-йога – учение, заключающееся в 8-ми шагах или этапах: яма – отказ от агрессии, лжи, воровства, бездумного секса и накопительства; нияма – соблюдение чистоты, удовлетворения, терпимости, приобретения знаний и преданности; асана - физические упражнения; пранаяма – дыхательные техники; пратьяхара – размышление и уменьшение зависимости от внешнего мира; дхарана – концентрация, способность фокусироваться на чём-то на определённое время; дхьяна – медитация, способность концентрироваться на чём-то (или ничём) бесконечно; самадхи – познание или реализация своей глубинной натуры.
Другие типы йоги включают: хатха йогу – систему физических поз и движений, сопровождаемую дыхательными техниками; раджа йогу, называемую также «королевским путём», - систему упражнений и дыхания, сопряжённую с медитацией и учением; джнана-йога, « путь познания» - считается одним из наиболее трудных путей; бхакти-йога – практика чрезвычайной однонаправленной концентрации на своём представлении о Боге; тантра-йога – путь выявления формы незримого сознания, при помощи особых слов, диаграмм и движений; кашмирский шиваизм – система, провозглашающая существование во всех проявлениях вселенной равноправного мужского и женского начал, которые настолько тесно переплетены, что не могут быть отделены одно от другого.
Кому подходят или не подходят занятия йогой
Йога является прекрасной практикой для большинства людей практически любого возраста, включая и тех, кто имеет физические ограничения, так как и они могут получить пользу от некоторых техник. Занятия йогой должны избегаться женщинами в период менструации, кормящими матерями и беременными женщинами. Для них мы рекомендуем занятия простым йоговским дыханием и медитативными техниками, которые могут помочь им при родах. Также йога не рекомендуется детям до 16 лет, так как занятия могут повлиять на развитие нервной и железистой тканей. Дети также могут заниматься простым дыханием и медитацией, что поможет им научиться расслабляться и концентрироваться, и окажется нелишним при стрессовых ситуациях и давлении в период полового созревания.
Наш профессионально подготовленный греческий инструктор Иоанна поведёт Вас духовными путями для гармонизации Вашего тела, разума и духа. Будьте уверены, на наших классах йоги никогда не бывает более 15 участников.
|
|
Йога
